4 ACTIVIDADES FÍSICAS QUE SE PUEDEN REALIZAR FUERA DEL HORARIO DE OFICINA

La actividad física es una actividad que consiste en mover las extremidades, en particular los músculos del cuerpo, cuya finalidad es formar energía o energía. La actividad física también se conoce como actividad física, que es el movimiento físico de varios músculos y los sistemas que los sostienen.

Las actividades físicas o las actividades físicas se pueden realizar dentro o fuera de la habitación. Según una encuesta de 2011 realizada por una de las empresas de contratación, a saber, The Creative Group, mostró que los empleados que socializan e interactúan con sus colegas, especialmente fuera del trabajo, realmente disfrutarán de su trabajo en la oficina. No solo eso, los empleados estarán más entusiasmados y motivados para trabajar para que su nivel de productividad aumente. De esta encuesta, podemos saber que la actividad física tiene muchos beneficios. Los beneficios de la actividad física no solo son saludables para el cuerpo, sino que también aumentan la productividad en el trabajo.

Los resultados de esta encuesta también están respaldados por Beth Braccio Herring de CareerBuilder punto com que la actividad física puede ayudar a fomentar el trabajo en equipo, construir redes y ayudar a los empleados a aprender sobre la cultura empresarial y una sensación muy agradable de socializar con otros colegas. Por tanto, todos los beneficios de la actividad física pueden llevarnos al éxito profesional. Esta explicación nos abre los ojos y la mente al hecho de que el principio de la actividad física no solo entrena los músculos para que se muevan, sino que también nos anima a ser más productivos.

La actividad física según el Ministerio de Salud (Ministerio de Salud) es la actividad muscular que se puede dividir en tres partes, a saber, actividad física diaria, actividad física con ejercicio y actividades deportivas. Recuerde que cuando otros lectores están sentados en la escuela, la actividad física se convierte en la parte más importante para mantener la salud de los educadores. Por ejemplo, todos los sábados por la mañana, la escuela organiza actividades de educación física. ¿Intenta mencionar los tipos de actividades físicas que realizan otros lectores? Quizás un ejemplo sea la gimnasia o la carrera de maratones.

En este artículo, vamos a discutir algunas actividades físicas que debemos hacer con compañeros de trabajo fuera del horario de oficina.

1. Actividad física para conocer las normas y creencias de otros compañeros.

Podemos hacer algo de actividad física fuera del horario de oficina con nuestros otros compañeros y esto será algo muy agradable, además de ayudarnos a respetar las normas y creencias de los demás compañeros. A partir de este primer punto, descubriremos cuán importante es la actividad física para la vida humana. Como seres sociales, los seres humanos realmente necesitan estar físicamente activos con las personas que los rodean. Sin embargo, no todos los seres humanos tienen los mismos estándares y creencias que nosotros.

Gracias a esta actividad física, podemos ir a cenar con compañeros o ir de fiesta con ellos. En las fiestas, algunos de nosotros podemos beber alcohol o comer ciertos alimentos. A través de una actividad física como esta, sabremos que hay personas que realmente no pueden comer ciertos alimentos ni beber alcohol. En otras palabras, la actividad física nos ayudará a conocer, comprender y apreciar las normas y creencias de otros colegas.

2. Actividad física para crear actividades divertidas.

Las actividades físicas que se realicen fuera del horario de oficina serán una actividad muy placentera, e incluso serán un momento inolvidable para los empleados de la empresa. Esta actividad física es una manera excelente y efectiva para que todos los empleados se diviertan mientras mantienen un fuerte vínculo de equipo. Este tipo de actividad física también tendrá un impacto positivo en el lugar de trabajo. Por ejemplo, los empleados reconocerán cada vez más el carácter y la singularidad de cada empleado. La actividad física reducirá las molestias o inconvenientes que existen entre los empleados. Con esta actividad, los empleados de TI conocerán a personas de otros departamentos, incluso si nunca antes han trabajado en el mismo equipo.

Ejemplos de actividades físicas divertidas son jugar al sóftbol o al fútbol juntos, o realizar otras actividades de aventura como senderismo, escalada en roca, paintball o paracaidismo. Sin embargo, los organizadores de actividad física no deben olvidarse de prestar atención a los empleados que ya son mayores (ancianos) oa los empleados con una discapacidad física.

3. Actividad física socializando los días de semana.

Otros ejemplos de actividad física se pueden realizar durante la semana, pero siempre fuera del horario de oficina. Por ejemplo, vaya a almorzar con sus compañeros a la hora del almuerzo o vaya a tomar un café con sus compañeros después del trabajo. La actividad física como esta puede darnos la oportunidad de conocernos. Digamos que estamos trabajando, pero el contexto intenta conocer mejor a nuestros colegas. Sin embargo, siempre debemos recordar que la actividad física solo se puede realizar por poco tiempo, porque la hora del almuerzo no durará mucho. Además, una actividad física demasiado prolongada con los compañeros (realizada después del trabajo) también nos cansará, por lo que no es demasiado óptimo para interactuar y socializar con ellos.

4. Actividad física orientada a la familia.

La siguiente actividad física es la realización de actividades físicas que permitan a los empleados llevar a sus familiares a las actividades que realiza la empresa fuera del horario de oficina. Los empleadores y los empresarios deben comenzar a prestar atención al equilibrio entre la vida laboral y personal de sus empleados. Cuando los empleados tienen buenas relaciones familiares, la productividad de su oficina también aumenta.

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