Se sabe que la linaza o tasi es un alimento muy beneficioso y potente. Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, minerales, fibra, proteínas y vitaminas. Las semillas de lino pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, derrames cerebrales y diabetes. Las semillas de lino ayudan a prevenir enfermedades y a mantener nuestro cuerpo sano.

Beneficios de comer semillas de lino –

  • Las semillas de lino contienen fibra, ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.
  • Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en las semillas de lino inhiben el crecimiento tumoral. Las semillas de lino ayudan a proteger nuestro cuerpo contra muchos tipos de cáncer, como el cáncer de mama, el cáncer de estómago y el cáncer de próstata.
  • Las semillas de lino son una buena fuente de minerales como manganeso, potasio, calcio, hierro, magnesio, zinc y selenio.
  • Las semillas de lino contienen ácidos grasos monoinsaturados como el ácido oleico que ayudan a reducir el colesterol malo y aumentan el nivel de colesterol bueno.
  • El consumo de semillas de lino mantiene bajo control el azúcar en sangre y ayuda a reducir el riesgo de diabetes.
  • Las semillas de lino, como otras semillas oleaginosas, también son un alimento rico en calorías. Además, las semillas de lino son una gran fuente de fibra, minerales, antioxidantes y vitaminas como ácido fólico, riboflavina, tiamina, niacina, vitamina B-5 (ácido pantoténico), vitamina E, vitamina K y vitamina B6.
  • Las semillas de lino ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, tratan la artritis, las alergias y el asma.
  • Los omega 3 que se encuentran en las semillas de lino ayudan en el tratamiento del eccema, la psoriasis, la piel seca, el acné y otros problemas de la piel.
  • Los omega 3, una fibra y proteína que se encuentra en las semillas de lino, ayudan a reducir el peso.
  • Las semillas de lino son una buena fuente de fibra y omega 3 que apoyan la salud intestinal y ayudan a tratar el estreñimiento y la diarrea.
  • El consumo de semillas de lino fortalece el sistema inmunológico.

Por F. Tips

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