A menudo nos avergüenza admitir que no sabemos cómo andar en bicicleta. El problema es que es una actividad que está asociada con la infancia, especialmente si creciste en una zona residencial. Sin embargo, este no es el caso de todos y para quienes crecieron en la ciudad es bastante común no haber aprendido a utilizar este medio de transporte.

Sin embargo, en los últimos años, el uso de la bicicleta se ha generalizado y cada vez son más las personas que la eligen para desplazarse de un lugar a otro. Para que no te quedes fuera de la tendencia, te explicamos cuáles son los pasos para aprender a andar en bicicleta.

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Cómo aprender a andar en bicicleta

A aprender a andar en bicicleta tenemos que seguir algunos pasos. Detallamos todo el proceso para que no tengas excusas y disfrutes de un paseo con amigos.

Preparación

Si queremos aprender a montar en bicicleta, lo primero que tenemos que hacer es poner el vehículo en su sitio. Esto significa quitar las ruedas de apoyo y asegurarse de que la altura del asiento sea la correcta, es decir, nosotros o cualquier persona que esté aprendiendo podemos apoyar ambos pies en el suelo.

Lo ideal es utilizar una bicicleta de principiante, es decir una que no tenga cambio de marchas y frenos en buen estado. Cuanto más simple, mejor. Los expertos recomiendan un freno de contrapeso, pero el freno de mano también puede funcionar.

Dónde aprender a andar en bicicleta

Lo ideal es encontrar una pendiente de 20 metros de largo que descienda lo suficiente como para generar velocidad, pero no tanto que sea difícil frenar. Si es posible, la pendiente debe terminar en llano o césped.

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Cómo andar en bicicleta

  1. Localización: el ciclista debe colocarse en el asiento con los pies apoyados en el suelo, manteniendo el manillar recto y los brazos ligeramente doblados.
  2. Actividad: para empezar a caminar es necesario levantar un poco los pies y poner los pies en los pedales. Como estamos en una pendiente, la bicicleta debe arrancar. Si pierde el equilibrio, puede volver a poner los pies en el suelo.
  3. Repetir: Realice esta maniobra hasta que podamos mantener los pies en los pedales mientras nos deslizamos cuesta abajo. Una vez que se genera más confianza, puede subir más la pendiente.

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Frenado y dirección

Una vez que hemos aprendido a caminar, podemos experimentar el frenado y la dirección en el llano. Para hacer esto, debe regresar al punto de partida e intentar giros suaves y luego detenerse. Haga esto hasta que obtenga seguridad.

Casco

Desarrollar buenos hábitos mientras se aprende a andar en bicicleta es fundamental. El uso de casco es fundamental para la seguridad del ciclista. Si estamos enseñando a nuestros hijos, es mejor que también les enseñemos que es un requisito desde el principio.

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Como funciona la bici

Finalmente, saber cómo funciona la bicicleta puede ayudarte a perder el miedo. El mecanismo es el siguiente: la rueda del tractor provoca un centro de rotación instantáneo en un punto de contacto con el suelo. Al pedalear, se genera una fuerza de impulso lineal en el eje de la rueda que genera efectivamente la rotación que conduce la bicicleta al centro instantáneo de rotación. La estabilidad viene dada por el efecto giroscópico que genera el movimiento de las ruedas.

Por F. Tips

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