Los sueños y su significado siempre nos han fascinado, por eso la ciencia está tratando de encontrar el significado biológico de los sueños, uno de los grandes misterios de la humanidad.

Los sueños son sueños ”. Todos hemos escuchado esta frase muchas veces. Los sueños siempre nos han fascinado, porque es algo con lo que convivimos a diario pero que, sin embargo, sigue siendo un misterio. . Aunque gracias al trabajo de neurólogos y psicólogos, nos estamos acercando a la conclusión de este acertijo.

Pasamos 25 años de nuestra vida durmiendo. Y teniendo en cuenta que, aunque es difícil de estimar, se cree que pasamos un tercio de cada noche soñando, eso significa que en total “vivimos” 8 años en nuestros sueños.

Pero, ¿de dónde nacen los sueños? ¿Qué quieren decir? ¿Cuál es la explicación biológica? ¿Por qué podemos recordarlo? Estas preguntas y muchas más siempre han sido un misterio. Los sueños y su interpretación siempre nos han asombrado.

Por eso, en el artículo de hoy revisaremos los últimos hallazgos sobre la ciencia detrás de los sueños Date cuenta de que cada vez que respondemos a una pregunta aparecen otras nuevas.

¿Qué son los sueños?

La definición en sí ya es un poco complicada. Un sueño, en sentido amplio, es una proyección de imágenes que genera nuestro cerebro y que “visualizamos” mientras dormimos. , es decir, cuando nuestra mente está, al menos en apariencia, en reposo.

Y decimos aparentemente porque, en realidad, nuestro cerebro nunca se detiene. Además, los neurólogos han demostrado que la mente es más activa durante la noche, a diferencia de otros órganos de nuestro cuerpo.

Y si bien puede parecer extraño y casi místico que en realidad estemos viendo imágenes que parecen absolutamente reales, si echamos un vistazo a cómo funciona el sentido de la vista, puede dejar de ser tan enigmático.

Y es que aunque creemos que son nuestros ojos los que ven, no es del todo cierto. Los ojos no ven nada. Los ojos simplemente captan la luz y hay células que convierten esa luz en impulsos eléctricos que son conducidos por las neuronas. Pero los ojos no son lo que ve. Solo reciben estímulos. Quien «ve» es el cerebro.

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El cerebro recibe estos impulsos eléctricos y es capaz, mediante reacciones químicas aún poco claras, de convertir estas señales en la proyección de imágenes captadas previamente por los ojos.

Entonces, viendo esto, ¿Es tan extraño que veamos imágenes mientras dormimos? No . Durante los sueños ocurren en nuestra mente una serie de eventos que “desencadenan” las mismas reacciones para proyectar imágenes sin necesidad de recibir impulsos eléctricos de los ojos. Es decir, vemos sin mirar. El cerebro genera imágenes sin utilizar la luz del exterior. Pero, ¿dónde se generan estas imágenes? ¿Por qué soñamos con cosas concretas? Seguimos analizando estos temas.

¿Dónde nacen los sueños?

En el momento en que nos dormimos, nuestra conciencia, que son todas las sensaciones y emociones que experimentamos mientras estamos despiertos, dan paso al subconsciente. Y aunque también está rodeado por un aura de misterio, este subconsciente es fundamentalmente información proveniente del consciente en su forma más primitiva.

Para usar una analogía, podríamos entender nuestra mente como una computadora. El consciente serían todos los programas que tenemos descargados y todas las funciones que, a nivel de usuario, podemos realizar. El subconsciente es la parte a la que no tenemos acceso desde el ordenador pero donde se ubica toda la información para que funcione y que marca sus cimientos. Al formatearlo, no se dejan los programas descargados ni la información del usuario, solo esa parte más oculta.

Cuando dormimos, «entrenamos» nuestra mente, por lo que solo nos queda esta parte del subconsciente. Es la parte de nuestra mente a la que no tenemos acceso, por lo que no sabemos exactamente qué hay (emociones negativas, miedos, traumas, deseos …), pero que toma el control de los procesos mentales y una vez consciente. ha caído». dormido «.

Esto explica por qué solemos soñar con cosas que nos preocupan a diario o que “recordamos” hechos o experiencias traumáticas, ya que es lo que queda en el subconsciente lo que absorbe información. Maíz, ¿Cómo estas emociones subconscientes «ven» las imágenes?

Hasta hace poco, esta era una de las grandes incógnitas. Afortunadamente, gracias a un artículo publicado en 2018 por un grupo de neurólogos de Estados Unidos, Suiza e Italia, ya sabemos dónde «se originan» los sueños.

Y este lugar ha sido apodado «zona caliente», una región del cerebro por encima del cuello que es, literalmente, nuestra fábrica de sueños. Esta área del cerebro nunca entra en la fase REM, que es la fase de sueño profundo. Se mantiene activo mientras dormimos y, de una manera que sigue siendo un misterio, es capaz de conectarse con las emociones almacenadas en el subconsciente.

A partir de ahí, como decíamos antes, genera imágenes de una forma muy similar a como vemos las cosas con el sentido de la vista. Por lo tanto, aunque lo que estamos viendo no es «real», la parte del cerebro que aún está despierta es incapaz de distinguir entre el sueño y la realidad. Nuestra mente está convencida de que estas imágenes vienen de la vista, por eso después de una pesadilla estamos nerviosos, podemos recordar sueños y, realmente, cuando soñamos, pase lo que pase en el sueño, poco importa cuánto. es decir una locura, nos parece creíble.

Y es que para el subconsciente, que no analiza las proyecciones, es totalmente real . Y nosotros, que somos en este momento un subconsciente puro, también lo somos. Solo cuando nos despertamos y la conciencia recupera el control, nos damos cuenta de que era solo un sueño.

¿Cuál es la utilidad biológica del sueño?

Ya hemos visto qué son los sueños, cómo se producen, dónde nacen y por qué los interpretamos como reales. Pero la gran pregunta sigue siendo: ¿por qué soñamos? ¿Existe un significado biológico o evolutivo en soñar?

Y, como siempre, sí. No hay absolutamente ningún proceso biológico que sea el resultado de la casualidad. Todo tiene un propósito. En el caso de los sueños, por su carácter misterioso y las dificultades logísticas con su estudio, fue más difícil encontrarlo, pero pudimos.

Desde la época de los filósofos y los egipcios, hasta las últimas investigaciones en neurología, hemos tratado de encontrar una explicación a estos sueños. Y gracias al esfuerzo colectivo, parece que lo hemos conseguido. Encontraremos más en el futuro, pero por ahora estas son las principales funciones biológicas de los sueños. .

  1. Mantiene el cerebro activo

Quizás la función principal de los sueños a nivel biológico sea mantener activo el cerebro. Y es que proyectar imágenes mientras dormimos es también la mejor forma de evitar que la mente «duerma». Al soñar, hacemos que el cerebro esté siempre activo, de modo que podamos entender los sueños como una estrategia evolutiva para proteger la mente.

Esto explica por qué no solo los humanos sueñan, sino que es algo común en muchos animales. Gracias a estos sueños, la mente está siempre despierta, entrenando por la noche para que cuando tengamos que afrontar situaciones cotidianas, el cerebro esté listo para dar lo mejor de sí mismo.

  1. Ayuda a lidiar con las emociones.

Miedos, metas, aspiraciones, inseguridades, deseos, tristezas… Son el “combustible” de los sueños. Soñar es la mejor manera de lidiar con ellos porque el subconsciente toma el control y aparecen todas esas emociones que durante el día tal vez intentamos esconder. De esta forma, los sueños son la estrategia de nuestra mente para protegernos y «obligarnos» a afrontar la realidad.

  1. Ayuda a superar las experiencias dolorosas.

Muchas veces soñamos con experiencias traumáticas o recordamos eventos dolorosos como la muerte de un familiar, una ruptura, un accidente… Soñar, una vez más, es una vez más una estrategia de nuestro cuerpo para ayudarnos a afrontar estas vivencias. Y es que muchas veces, en sueños, podemos desvelar formas de afrontar estos hechos para evitar que nos lastimen. Los sueños son un mecanismo de defensa de la mente.

  1. Impulsar las capacidades mentales

Son muchos los antecedentes de artistas que se han inspirado en los sueños para pintar, escribir libros e incluso aquellos que en sus sueños han «aparecido» la melodía de algunas de las canciones más famosas de la historia, como fue el caso de Paul McCartney y «» Yesterday «, una de las canciones más icónicas de los Beatles.

Y es que en los sueños no es solo donde se alcanza la máxima creatividad. Solo tienes que ver los escenarios increíbles e imaginativos que nuestro subconsciente es capaz de crear simplemente a partir de emociones puras. Soñar también mejora nuestra capacidad de resolución de problemas mentales, y es en los sueños donde puede aparecer la solución a nuestros problemas cotidianos que la conciencia no puede resolver. Además, los sueños ayudan a consolidar el aprendizaje.

Por ello, es importante hacer un esfuerzo cada mañana por recordar los sueños, porque además de ser un buen ejercicio para entrenar el cerebro, puede ser una forma de encontrar inspiración o la solución a conflictos o conflictos de problemas de la vida cotidiana.

Por F. Tips

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