Apenas tienen un año y ya les estamos regalando una pantalla a los bebés para que se entretengan. Es común verlos llegar a la adolescencia más hiperactivos de lo normal y con un estado de ánimo irritable y apático. El uso intensivo de nuevas tecnologías tiene un costo.

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Gruñón, insomne, nervioso e incluso respondiendo. Es posible que quien más y quien menos tenga la intuición de que las pantallas aceleran a los niños . Sin embargo, lo que a veces podemos olvidar es cuánto el uso intensivo de estas tecnologías vuelve más apáticos a nuestros pequeños. El estado de ánimo de las generaciones más jóvenes está cambiando y no siempre somos conscientes de ello.

Lo podemos ver en las clases de primaria y sobre todo de secundaria. La irritabilidad está casi a la orden del día para algunos de estos niños que tienen dificultades . También lo apreciamos en su capacidad para realizar tareas académicas, en sus limitaciones para retener información, razonar creativamente o resolver problemas simples.

Algunos dicen que estamos criando a la generación más cansada y apática de la historia. Como siempre ocurre en estos temas, no es bueno generalizar, es cierto. Siempre hay grandes excepciones, también hay adolescentes que están muy por delante de nosotros y que defienden este núcleo de población más preocupado por nuestro planeta y las causas sociales.

Sin embargo, y desde el punto de vista psicológico y clínico, estamos asistiendo los niños de entre 9 y 15 años ya tienen trastornos de ansiedad, trastornos del sueño, trastornos depresivos o bipolares . Hay quienes señalan que detrás de estas condiciones está en realidad el efecto del uso intensivo e inadecuado de las nuevas tecnologías.

Lo analizamos.

Las pantallas aceleran a los niños y los ponen de mal humor, ¿por qué razón?

Los datos, al menos, son llamativos. De acuerdo a Medios de comunicación de sentido común, casi la mitad de los niños menores de 8 años tienen su propia tableta y pasan una media de 2,5 horas en ella . Sin embargo, la Sociedad Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños de entre 2 y 8 años no pasen más de una hora al día; siempre con un adulto delante y nunca mientras come.

Sin embargo, la realidad diaria es diferente. Sabemos que los niños menores de 3 años usan estos dispositivos a diario para juegos y entretenimiento. . Esta es una época en la que la interacción manual y la interacción social son fundamentales, dejamos que nuestros pequeños se conviertan en nativos digitales solitarios en una época en la que el cerebro necesita otro tipo de estímulos.

Cabe señalar, por supuesto, que las nuevas tecnologías no son un problema en sí mismas. Siempre que se utilicen sabiamente, son poderosos aliados del conocimiento. Ahora el problema es cuánto tiempo pasan los niños usándolos.

La investigadora Domingues-Montanari nos explica en un estudio que nuestros mineros pasan más de tres horas al día con sus teléfonos móviles o tabletas.

¿Qué consecuencias tiene todo esto para nuestros hijos? De hecho varios. Porque las pantallas aceleran la velocidad de los niños y, además, se vuelven más irritables.

Alteración del estado de ánimo y uso intensivo de pantallas.

vemos más diagnósticos de trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad , trastornos de ansiedad, depresión mayor o trastorno bipolar infantil aparecen en los últimos años . Sin embargo, parece que muchas de estas condiciones desaparecen cuando los niños son sometidos a un «ayuno tecnológico».

Es decir, el trastorno del estado de ánimo se resuelve cuando se reduce o elimina el uso de pantallas electrónicas . Esta hiperactividad cerebral asociada con el uso intenso de pantallas tiene, por tanto, efectos graves sobre el comportamiento y el estado de ánimo. Entonces, investigar un trabajo así en la Universidad de Pensilvania apoya esta misma relación.

Vimos eso cuando un niño pasa más de una hora al día desde una edad temprana hasta la adolescencia, esto tiene un gran impacto en el bienestar psicológico . Muestran menos curiosidad, autocontrol, tienen problemas para regular las emociones y limitaciones para socializar.

Algo tan sencillo como reducir el tiempo de exposición a las nuevas tecnologías mejoraría directamente la sensación de bienestar de los más pequeños.

Las pantallas aceleran la velocidad de los niños porque duermen cada vez peor

Los niños necesitan más horas de sueño que los adultos y, sin embargo, sus horas de descanso son, en muchos casos, como las de un insomne. Tienen dificultades para conciliar el sueño y no obtienen un descanso profundo, reparador y sostenido durante toda la noche.

Cual es la causa de este problema? El disparador está a la luz de las pantallas electrónicas. . Funcionan al sobreactivar el cerebro, reduciendo la liberación de melatonina y también produciendo serios desequilibrios hormonales.

Las pantallas aceleran a los niños y los vuelven más irritables, apáticos, lentos para responder y desmotivados.

Los teléfonos móviles y las tabletas consumen energía cerebral

Nuestros niños, y especialmente los adolescentes, viven inmersos en un mundo digital que distrae su atención. Y no solo eso. Todo su enfoque cognitivo y visual funciona al 100% de sus recursos cuando se exponen a las pantallas. De esa manera, cuando regresan al mundo real, todos sus niveles mentales están al mínimo.

El uso intenso de móviles y tablets devora toda la atención y energía de nuestros jóvenes . Entonces, cuando salen del umbral tecnológico y apagan sus dispositivos, no tienen la motivación o el coraje para hacer sus deberes o salir a jugar.

Niño adicto a los refuerzos de la pantalla

Las pantallas aceleran a los niños y los vuelven adictos a la dopamina. ¿Qué significa? ¿Implica esto, por ejemplo, que un niño de 6, 7 o 12 años puede ser de hecho un “adicto”?

Para comprender esta relación, necesitamos comprender algo muy básico. Buena parte de los juegos online, además de plataformas como TIC Tac , generan una liberación de dopamina en el cerebro de los jóvenes.

Esta sensación de bienestar y entretenimiento se vuelve adictiva. Siempre que necesiten más horas de exposición para que el mismo estímulo produzca el mismo nivel de placer. . Entonces, al no tener siempre esa sensación o ese «golpe» de dopamina, entran en un estado de abstinencia, irritabilidad constante, frustración e ira.

Lo más problemático es que estamos criando niños que ya no entienden el ocio sin la tecnología digital. . Son personas que filtran su realidad a través de la tecnología, dejando de lado la socialización directa, el mundo real e inmediato.

Para concluir, solo podemos insistir en lo obvio. Las nuevas tecnologías son nuestra mejor herramienta para el progreso, eso es obvio. Pero solo funcionará a nuestro favor si le damos un buen uso.

Por F. Tips

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