No es nada nuevo que cuando los medios hablan de modelos, actrices y famosos, suelen resaltar sus rostros y cuerpos perfectos. El problema es que todo este énfasis en un estándar de belleza irreal hace que muchas mujeres pierdan la autoestima.

Conscientes de este problema, algunas instituciones están fortaleciendo un movimiento llamado Cuerpo positivo . ¿Has oído hablar de esto?

Si también te preocupa esta presión para ajustarte a una norma, o simplemente quieres comprender mejor este movimiento que busca fomentar la autoaceptación de las mujeres, ¡sigue leyendo! ¡También te enamorarás de este concepto! ¡Cheque!

En este artículo, leerá sobre:

  • ¿Qué es el cuerpo positivo?
  • ¿Qué importancia tiene el movimiento Body Positive?
  • Estándares de belleza
  • ¿Cuál es la filosofía del movimiento Body Positive?
  • Bono: conoce la realidad.

¿Qué es el cuerpo positivo?

Es una iniciativa que nace con el objetivo de detener mujeres compararse con un estándar de belleza único e inalcanzable. El propósito del movimiento es dar una perspectiva positiva del propio cuerpo y apariencia. La idea es entender que, sea cual sea su tamaño, peso, color o forma, debemos valorar quiénes somos.

Por lo tanto, el movimiento Body Positive anima a las mujeres a verse a sí mismas de manera diferente. Les muestra a las mujeres que lo que ven como un “defecto” en realidad es solo un rasgo que otra persona puede encontrar muy interesante.

Además, no se trata sólo de “al otro le guste o no”. El movimiento Body Positive enseña que deberíamos estar agradecidos por nosotros mismos y nuestro cuerpo . Después de todo, son ellos los que albergan nuestra vida. Así que no importa lo que piense o piense la gente, ¡tus características pueden ser exactamente las que te hacen sentir bella!

Entonces, lo que hace el movimiento Body Positive es invitarnos a dejar de buscar el cuerpo perfecto, incluso porque no existe, y a mírate a ti mismo de una manera positiva .

¿Qué importancia tiene el movimiento Body Positive?

Especialmente hoy en día, cuando estamos constantemente expuestos a los medios de comunicación, las mujeres son masacradas por las exigencias en torno a los estándares de belleza. Las personas que destacan en los medios acaban dictando lo que la sociedad espera de nosotros.

No son el problema en sí mismos, ya que también deben cumplir con estos estándares. La verdadera ‘X’ del problema es una empresa que insiste en cómo deberían verse las mujeres. Qué es bello o feo, cuánto deben pesar, qué es femenino o no, qué sexy o no, por ejemplo.

De esta manera, se nos hace pensar que nuestro rostro, cuerpo, cabello y piel son feos o al menos no lo suficientemente hermosos. Especialmente a través de la imposición de un estándar poco realista de belleza y feminidad.

Estándares de belleza

El motivo ciertamente está hecho para causar insatisfacción. Es por eso que en Brasil, por ejemplo, un país mixto lleno de mujeres con curvas, el cuerpo ideal es delgado y delgado. En Pakistán, cuya población es de ascendencia árabe, la mujer perfecta es aquella que se parece a una Blancanieves, es decir, con piel clara y ojos que contrastan con el cabello oscuro.

A medida que diferentes empresas logran imponer estándares de belleza que se oponen a las características étnicas de su población femenina, la industria se beneficia. No faltan empresas que ofrecen soluciones para ayudar a las mujeres a alcanzar este ideal.

Sin embargo, la dificultad de lograr un estándar tiene un precio muy alto. Conduce a una disminución de la autoestima, inseguridad e incluso un aumento de los casos de enfermedad psiquiátrica. Los trastornos dismórficos (la persona se ve a sí misma de una manera mucho peor de lo que realmente parece) y los trastornos alimentarios están en esta lista.

Entonces, todos estamos bajo esta presión . Además de la comparación que hacemos nosotros mismos cuando vemos mujeres retratando a estos modelos en sitios web y revistas, nos enfrentamos a comentarios maliciosos cuando aumentamos unos kilos de más, por ejemplo.

¿Y entonces? Cómo cambiar esta situación

¿Cuál es la filosofía del movimiento Body Positive?

¿Y entonces? Si ha pasado toda su vida escuchando que su cuerpo no es tan hermoso como el de esta o aquella persona, ¿cómo puede cambiar esa imagen? La filosofía Body Positive sigue ciertos principios que pueden ayudarlo a comenzar de nuevo. No sucede de la noche a la mañana, pero se puede hacer paso a paso. ¡Conoce los pilares del movimiento!

Olvida las comparaciones

La gente es diferente, eso es un hecho. Entonces, naturalmente, algunos serán altos mientras que otros serán más bajos. Sin lugar a dudas, algunos cuerpos están llenos de curvas y otros son más rectos. Todas las combinaciones de formas y tamaños son infinitas y generan la diversidad que vemos a diario.

De hecho, la gran crueldad de la comparación es que hace un juicio de valor basado en características. Entonces la gente no mira y solo ve que, por ejemplo, María es delgada y Joana es gorda. El problema es que determinan que una de estas características es buena y la otra es mala.

Por lo tanto, clasificar a las personas sobre la base de diferencias normales no es una actitud saludable. Esto muestra que hay una distorsión de pensamientos muy seria. Este concepto es incorrecto y roba oportunidades, dañando el uno mismoEl amor muchas mujeres y destruyendo la cordura de muchas personas.

2. Valora tus cualidades

Es posible que tenga algunas funciones que le gusten y otras que no. En primer lugar, es importante preguntarse si su lista de insatisfacción la genera su propia opinión o si está condicionada precisamente por la comparación con los estándares impuestos. En el último caso, se necesita mucho trabajo para liberar estos conceptos.

Además, es importante centrar su atención en las funciones que le gustan. ¿Por qué insistimos tanto en destacar lo que nos hace vergonzoso , en lugar de valorar lo que nos hace sentir especiales? ¡La belleza está en tus ojos, tu sonrisa y muchos otros atributos que merecen ser el centro de atención!

3. Exígete menos a ti mismo y a los demás

Además de aceptar tu propio cuerpo, no seas exigente ni incómodo con otras mujeres. Si tienen características que no te gustan, no es necesario que las expreses. Elimine el hábito de criticarlos sobre si están siguiendo o no un modelo a seguir.

Si hay algo que pueda decir para apoyar o promover la aceptación, dígalo. Sin embargo, las protestas en otra dirección no harán nada para que estas mujeres se vean a sí mismas de manera positiva y sean más felices.

4. Manténgase alejado de las personas tóxicas

Incluso si intentas cambiar de opinión, hay otros que aún no han alcanzado esa etapa de autoaceptación o aceptación de las diferencias. Sus opiniones pueden evitar que te sientas sobre o impactar negativamente su autoestima o la forma en que ve a otras mujeres.

Entonces, si su radar detectó alguna de estas amistades tóxicas, no tenga miedo de alejarse. Si tu “amigo” o “amigo” solo sabe criticar tu cuerpo, tu ropa, tus actitudes y tus elecciones, es mejor dejar esta convivencia en el pasado. Es mucho mejor mantener a tu alrededor a las personas que te aman por lo que eres, que comprenden la filosofía Body Positive y te apoyan sin importar quién quieras ser.

5. Rodéate de influencias positivas

Será muy difícil cambiar de opinión y ver tu cuerpo de forma positiva si te rodeas de influencias que refuercen estos patrones. Esto se aplica a las amistades, como hablamos en el tema anterior, así como a los perfiles que sigues en las redes sociales, por ejemplo.

Así que echa un vistazo a tu Instagram, por ejemplo. ¿A quién admiras? ¿Cuáles son los perfiles que sigues? ¿Son individuos alineados con esto? ¿Modelo inalcanzable o son personas comunes como nosotros que presentamos toda esta diversidad y no solo publican fotos perfectas, retocadas y llenas de filtros?

Trate de seguir a personas reales, especialmente si también comprenden y practican la filosofía del movimiento Body Positive. ¿Sabes lo que verás en estos perfiles? Pliegues en el estómago, celulitis (que no es bonita, pero sí normal), piel con diferentes tonalidades y manchas y pecas, ojeras… ¡Sí, exactamente como las que tenemos!

Bono: conoce la realidad

Por último, aquí tienes un consejo que no forma parte de la filosofía del movimiento Body Positive, pero que merece ser destacado: conoce la realidad. Esta modelo brasileña de fama mundial puede ser hermosa, y estamos muy orgullosos de la profesional que es. Sin embargo, sorprendentemente, tampoco ella, ya que aparece en la portada de la revista.

Para seguir así, pasó horas peinándose y maquillándose. Por si fuera poco, ¡su foto fue procesada con Photoshop!

¿Sabes lo que eso significa? Que incluso si ella, que tiene todos los recursos del mundo para cuidar su apariencia, es perfecta, ¿por qué exigírselo a sí misma? No se compare con una imagen que no sea real.

Por F. Tips

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