Muchas personas deciden ponerse a dieta para adelgazar. Hay una gran cantidad de planes al alcance de todos, ya sea a través de Internet, redes sociales, centros de salud, etc.

Además, estas dietas son de todo tipo: adelgazar, ganar músculo, definirse, bajar el azúcar en sangre …

Pero, ¿qué pasa cuando aparece una obsesión por las dietas hipocalóricas? Que luego podemos enfrentar un caso de permarexia . ¿Qué es este trastorno? ¿Cuáles son sus síntomas, causas y tratamientos? Responderemos a todas estas preguntas a través del siguiente artículo.

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Permarexy: ¿que es?

Hablamos de seguir una determinada dieta… A priori, ponerse a dieta no debería ser algo peligroso o patológico, pero… qué pasa cuando seguir ciertas dietas se convierte en el eje central de nuestra vida y nuestra principal preocupación es perder peso y tener el control de todo lo que comemos? Que entonces ya no hablamos de un hábito más o menos saludable, sino de un trastorno psicológico llamado permarexia.

Así, la permarexia es un trastorno de la alimentación, que se caracteriza principalmente por una obsesión por las dietas para adelgazar y por contar las calorías ingeridas compulsivamente. La permarexia se clasifica como un «trastorno de la conducta alimentaria no especificado» en los manuales de diagnóstico de referencia (al igual que el DSM-5).

De esta manera, las dietas que sigue una persona con permarexia son dietas bajas en calorías , es decir, bajos en calorías, para adelgazar constantemente. El paciente compensa este miedo malsano a engordar practicando este tipo de dietas, que siguen la letra y de forma obsesiva.

Seguir estas dietas es además de un seguimiento constante de las etiquetas de los productos que vas a consumir, por ese gran miedo a ganar una caloría más, que quieres evitar a toda costa.

La permarexia es en realidad un trastorno que puede ser el preludio de otros trastornos alimentarios aún más graves (trastornos alimentarios), como la bulimia o la anorexia nerviosa . A estos dos últimos trastornos se pueden sumar otras conductas graves como: ejercicio físico intenso, conductas compensatorias (uso de laxantes, vómitos autoinducidos …), etc.

síntoma

Hay síntomas clave para detectar la permarexia; Entonces, los expertos hablan de algunos de ellos, y dicen que cuando una persona cambia su dieta más de tres veces en un período de dos a cuatro meses, se agrega una preocupación constante por sopesar y registrar los resultados, y una obsesión por contar los resultados. calorías de lo que compra y come, esa persona corre el riesgo de padecer permarexia.

Pero veamos los síntomas más típicos de la permarexia con un poco más de detalle:

1. Obsesión por las calorías ingeridas

Las personas con permarexia muestran una obsesión por las calorías que ingieren. Eso significa que el paciente cuenta compulsivamente el número de calorías consumidas con cada alimento o producto y de qué tipo. Para eso, no es que miro las etiquetas, las escaneo directamente y las analizo en detalle.

2. Seguimiento de las dietas de moda

Otro síntoma de las personas con permarexia son las dietas de moda para perder peso constantemente.

3. Privación de determinados tipos de alimentos

Al estar en constante seguimiento de las dietas, las personas que padecen permarexia se ven privadas de ciertos alimentos necesarios para el buen funcionamiento del organismo en todos los puntos. Estos alimentos pueden contener vitaminas o proteínas esenciales que se pierden con este tipo de dieta baja en calorías. , que afecta muy negativamente a su salud.

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4. Influencia del peso en la autoestima y el estado de ánimo

Otro síntoma principal de la permarexia es que las personas que la padecen han sometido tanto su estado de ánimo como su autoestima a su peso y apariencia física. Es decir que ellos «Mide» su bienestar, felicidad y autoestima a través de su peso y forma corporal .

Esto, lógicamente, a nivel psicológico es un gran daño para la persona, porque es para nutrir cosas externas que para valorar algo puramente interno.

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5. Cambios en el peso corporal

Otro síntoma de la permarexia es la aparición de oscilaciones en el peso corporal. Así, aunque son personas que intentan por todos los medios seguir las estrictas dietas a las que están sometidas, experimentan variaciones en su peso, lo que les afecta muy negativamente en su salud a nivel mental y físico, porque si han ganado alguna ” kilogramos extra, se sienten muy mal.

6. Consumo de productos adelgazantes

Además de seguir dietas hipocalóricas, para adelgazar y estar siempre delgado, las personas con permarexia también consumen productos de diferentes tipos para conseguir sus objetivos: productos adelgazantes, vitaminas, diuréticos …

Causas

Como la mayoría de los trastornos psicológicos, la permarexia también suele tener una causa multifactorial. Es decir ahí son varios los factores que influyen en su apariencia . Algunas de las más habituales (que, a su vez, configuran las características de una persona con permarexia) son.

1. Baja autoestima

La baja autoestima es la base de muchos trastornos alimentarios. A su vez, esta baja autoestima puede deberse a muchos otros factores.

Las personas con permarexia, como hemos visto, suelen ser valoradas en función de su peso y de cómo es / es su cuerpo físicamente, lo que acaba minando aún más su autoestima. convertir esta situación en un círculo vicioso .

2. Insatisfacción corporal

Otra causa de permarexia es la insatisfacción con el propio cuerpo. Esto a su vez, Puede estar influenciado por el estereotipo de belleza actual en la sociedad. , que premia la delgadez -en muchos casos extrema- unida a una obsesión generalizada por el culto al cuerpo y su exhibición, etc.

3. Inestabilidad emocional

El perfil de una persona con permarexia suele ser el de una persona emocionalmente inestable, que necesita «controlar» esta inestabilidad a través de acciones como: seguir una dieta muy estricta, analizar las calorías que consume, etc. Inestabilidad emocional también se traduce con frecuencia como «neuroticismo . «

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4. Rasgos obsesivos

Los rasgos obsesivos también son una de las causas de las personas con permarexia (insistimos, siempre sumado a otras causas). Es decir que el perfil típico de estas personas es el de personas igualmente obsesivas, que necesidad de controlar muchos aspectos de su vida para sentirse «en paz» .

5. Gran importancia dada a las opiniones de los demás

Finalmente, otra de las causas de la permarexia es sobreenfatizar las opiniones de los demás al evaluarse a uno mismo.

Esto está directamente relacionado con la baja autoestima ya mencionada. Así, suelen ser personas inseguras que constantemente «necesitan» agradar, así como la aprobación de los demás.

Tratamiento

En el tratamiento indicado para tratar la permarexia, lógicamente debe evaluarse y adaptarse a cada caso particular. A nivel psicológico, Los pensamientos irracionales asociados con el cuerpo y la importancia de estar delgado deben trabajarse .

Así, uno de los objetivos será incrementar la autoestima del paciente, así como analizar su estrategias de afrontamiento al resolver problemas. Una vez analizadas las estrategias, se trabajará para que el paciente adquiera estrategias de afrontamiento más saludables y adaptativas.

De otra parte, también será fundamental trabajar en tus rasgos obsesivos y, finalmente, la esfera más emocional que influye en el mantenimiento del trastorno.

Por todo ello, podemos optar por la terapia cognitivo conductual, porque es una de las más efectivas a la hora de trabajar con estrategias de afrontamiento, pensamientos irracionales, hábitos saludables, etc. Sin embargo, también se pueden utilizar otras orientaciones, como la terapia sistémica.

Finalmente, tenga en cuenta que el tratamiento psicológico siempre debe realizarse con la ayuda de un nutricionista que ayude a regular y adecuar las pautas dietéticas y dietas que sigue el paciente.

Por F. Tips

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