¿Qué significa “confianza en uno mismo”? – Notas leídas

Si no se siente seguro con otras personas, probablemente se haya preguntado por qué. Probablemente, también se le ocurrió que tuvo este sentimiento hace mucho tiempo. Quizás eres una de esas personas que, de niño, eran más tímidas y tímidas que las que te rodeaban. Quizás ya haya notado que admira a los niños y adultos seguros de sí mismos y quiere ser como ellos. Es decir, aquellos que no permiten que los demás se den un capricho, no se dejan intimidar, pueden decir “no” sin dudarlo si no están de acuerdo con algo. ¿Por qué no puedes decidirte por esto? Solo tú puedes responder esta pregunta. Quizás estés menos decidido que los demás. Quizás en tu infancia experimentaste un evento, después del cual tuviste miedos, y ahora nunca te abandonan. Quizás estas son las consecuencias de muchos fracasos con los que se ha visto obligado a aceptar simplemente. Pero como todo esto quedó en el pasado y ahora no puedes arreglar nada, ni siquiera deberías pensar en ello.

Tras situaciones tan lamentables, surge una sensación de inseguridad que hay que superar de una vez por todas. Usted mismo puede intentar tener éxito. De hecho, si se enfrenta a este problema o no, depende totalmente de usted. Si tienes éxito, cada vez que te vuelvas más atrevido podrás decir “sí” o “no”, según lo que quieras. Sin embargo, tenga paciencia. Tienes que cambiar tu comportamiento. Por lo general, no es tan fácil, porque una persona se acostumbra a ciertos comportamientos y no es fácil que comience a comportarse de manera diferente. Para cambiar tu comportamiento tendrás que esforzarte mucho en ti mismo y, por supuesto, te llevará algo de tiempo.

¿Estás seguro?

Si aún decide intentar cambiar su comportamiento, le recomendamos que primero evalúe de forma independiente qué tan seguro está de sí mismo en este momento. Para hacer esto, le sugerimos que responda las preguntas de la prueba a continuación.

Lea las declaraciones y decida cuánto está de acuerdo con ellas. A continuación se muestra una escala con respuestas de 0 a 100. “0” significa que está totalmente en desacuerdo con la afirmación dada, “100” – que puede estar totalmente de acuerdo con ella. Trate de no dudarlo durante mucho tiempo. Siempre que sea posible, tome decisiones de manera espontánea y honesta con usted mismo. Tache el número que corresponda a su grado de acuerdo con una declaración en particular.

en desacuerdo – totalmente de acuerdo
(a) A menudo tengo miedo de hacer algo mal 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90100
(2) Es dificil para mi decir que no 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90100
(3) La mayoría de las veces no insisto en mis solicitudes. 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90100
(4) No sé cómo comportarme en una fiesta cuando no conozco a nadie. 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90100
(5) Si rechazo la solicitud de alguien o no cumplo con las demandas de los demás, entonces mi conciencia me atormenta. 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90100
Puntos totales

Ahora suma todos los puntos. Ahora piense cuántos puntos le gustaría obtener (pero no se imponga demasiadas limitaciones: el que responda las preguntas del examen honestamente nunca obtendrá menos de 100 puntos). Más tarde, puede comprobar si ya ha logrado su objetivo o si todavía necesita trabajar en usted mismo. Entonces verás cuánto más confiado y atrevido te has vuelto. Junto con esto, puede estar feliz de haber ganado mucha experiencia en ese momento.

¿”Confianza” o “arrogancia”?

Hablamos de confianza en uno mismo todo el tiempo. ¿Pero que es? Antes de responder a esta pregunta, nos gustaría llamar su atención sobre un comentario muy importante.

Comportarse asertivamente no significa ser arrogante.

A menudo se pasa por alto. Si en determinadas situaciones una persona impone un requisito legal e insiste en estar satisfecha, entonces su comportamiento solo será eficaz si realmente le ayuda a lograr su objetivo. A saber: ayudará a lograr el cumplimiento del requisito. En otras palabras, es un comportamiento razonable en tal situación lo que será correcto.

Si estamos hablando exclusivamente de un requisito objetivo, entonces al presentarlo debemos comportarnos en consecuencia.

¿Qué significa comportarse correctamente?

En tal situación, uno no debe ser agresivo. Simplemente no es apropiado y no servirá de nada. Tal vez como resultado, la otra persona se sienta abrumada y haga lo que le pida. Pero, tal vez, mi agresividad le provoque resistencia. Y eso, a su vez, reducirá la probabilidad de que siempre responda a mi solicitud. De cualquier manera, el comportamiento agresivo solo arruinará mi relación con esa persona.

Pero esto de ninguna manera significa que el comportamiento agresivo deba abandonarse por principio, en absoluto. Todos pueden comportarse como creen que es correcto y apropiado en una situación determinada, siempre que respeten el derecho de los demás a la integridad física y moral. Pero al mismo tiempo, siempre debes anticipar las consecuencias de tus acciones. Si, por ejemplo, un amigo me quitó un libro y, a pesar de los repetidos recordatorios, aún no lo ha devuelto, entonces puedo reiterar mi solicitud de manera resuelta y clara. Lo más probable es que no le preste nada más. También puedo regañarlo, insultarlo o incluso amenazarlo. Tal vez así recupere el libro, pero al hacerlo arruinaré enormemente mi relación con él.

¿Cuál es la diferencia entre comportamiento confiado, inseguro y agresivo?

La capacidad de mantener relaciones satisfactorias con quienes nos rodean depende principalmente de nuestro nivel de confianza, pero no de agresividad, al expresar nuestros derechos y demandas. Debe distinguir claramente entre comportamiento agresivo y confiado para que siempre comprenda las consecuencias de sus acciones.

Probablemente no sea tan difícil evaluar la confianza que tiene una persona. Una persona segura de sí misma se distingue de una persona segura de sí misma por varios signos: por la postura y la postura, la forma de hablar, el volumen de la voz, por el hecho de que mira a los ojos del interlocutor, por la falta de ambigüedad de las palabras y la continuación. Por ejemplo, si una persona me exige algo y al mismo tiempo me mira a los ojos, si me dice con calma, precisión y definitiva su deseo, su petición y se queda de pie o sentado, entonces da la impresión de una persona segura de sí misma. . Si tiene miedo al contacto visual, baja los hombros y se chupa el cuello y habla tan suave y confundido que apenas puedo entender lo que realmente quiere, entonces da la impresión de una persona insegura. A veces, para tal evaluación, es suficiente prestar atención a cómo una persona llama a la puerta,

Así, al observar ciertos signos externos de una acción, se puede evaluar si es agresiva, confiada o insegura. Estos signos son la voz, el lenguaje corporal (es decir, los gestos y las expresiones faciales), la forma y el contenido de lo que se dice.

Autoconfianza, ¿cómo definirla?

Una persona segura de sí misma habla alto, claro y claro. Él formula sin ambigüedades sus demandas y deseos, los justifica con precisión, expresa sus sentimientos y emociones y usa la palabra “yo” para esto. Al mismo tiempo, su cuerpo está relajado. Las expresiones faciales y los gestos confirman lo que está diciendo.

Criterios de incertidumbre

Una persona insegura, por otro lado, habla en voz baja y vacilante. Su redacción es imprecisa y vaga. Da explicaciones detalladas e innecesarias. En lugar de expresar directamente sus emociones y sus peticiones, las alude indirectamente y, a menudo, utiliza oraciones impersonales. Es más probable que se esconda o no exprese sus propias demandas.

El comportamiento inseguro también se manifiesta en la postura y la postura. La persona se comporta de forma anormal, evita el contacto visual; los gestos y las expresiones faciales están prácticamente ausentes.

¿Qué signos indican la agresividad de una persona? ?

Si en una determinada situación una persona reacciona agresivamente, por lo general grita o levanta la voz, o su voz se vuelve inquietantemente tranquila. En sus palabras se puede escuchar una amenaza y un insulto. No da ninguna explicación o justificación de sus demandas y deseos, no transige e ignora los derechos de otra persona. Sin embargo, no controla los gestos. Tal persona no hace contacto visual en absoluto o, por el contrario, mira intensamente a los ojos de su interlocutor.

Consecuencias de estos tres comportamientos

Por supuesto, estos comportamientos tienen efectos completamente diferentes en las personas con las que una persona entra en contacto. Por tanto, los comportamientos confiados, inseguros y agresivos se pueden distinguir por las consecuencias que conllevan. Por lo tanto, las acciones y declaraciones se pueden evaluar mediante las siguientes preguntas: “¿Cómo se sentirá la otra persona ahora?” “,” ¿Cómo se comportará en el futuro? “

Por ejemplo, si una persona es insegura, la otra se sentirá superior. No le resultará necesario cumplir con los requisitos que el interlocutor formula con vacilación e inexactitud.

Si una persona, por el contrario, se comporta de manera insolente y agresiva, la otra se sentirá ofendida y ofendida. Es muy probable que el ofendido se defienda agresivamente de la misma manera, que no haga lo que se le pide por “terquedad”. También puede suceder que una persona escuche en silencio, sin oponer resistencia, pero sienta una antipatía interior hacia un interlocutor agresivo.

Si una persona actúa con confianza, existe una alta probabilidad de que se tengan en cuenta sus requisitos y deseos. Una persona así demuestra que puede interactuar con el interlocutor en pie de igualdad.

La siguiente tabla enumera algunos de los siguientes signos de comportamiento confiado, inseguro y agresivo. Si observas a tus amigos, conocidos o compañeros y al mismo tiempo determinas qué persona se está comportando con seguridad, cuál es insegura y cuál agresiva, entonces probablemente notarás otros signos con los que puedes completar esta lista.

Criterios de comportamiento seguro, inseguro y agresivo Seguro Incierto Agresivo
Votar muy inteligible tranquilo tono tenso, alto o tranquilo
despejar indeciso amenaza disfrazada, silbidos
Formulación inequívoco poco claro, indeciso amenazante, ofensivo, ofensivo
Contenido Justificación precisa para expresar sus propias necesidades. explicaciones innecesarias, ocultación de las propias necesidades amenazante, ofensivo, ofensivo
uso de la palabra “yo” uso de oraciones impersonales sin explicación y justificación
los sentimientos y las emociones se expresan directamente los sentimientos se expresan indirectamente ignorar los derechos de los demás
amenazas, insultos, intransigente
Gestos, expresiones faciales postura dinámica, dinámica y relajada prácticamente ausente o convulsivo incontrolable, amenazante, tormentoso
lentes de contacto falta de contacto visual falta de contacto visual o “mirada”
Conmovedor el interlocutor se siente reconocido, se siente igual el interlocutor se siente superior y / o lamentable la otra persona se siente intimidada o provocada

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