Rompiendo: Cómo lucir bien después del final

Poner fin a una relación nunca es fácil porque significa poner fin a algo que has construido con alguien. Terminas una fase de tu vida en la que tenías a alguien con quien compartir tus dudas, tu felicidad, tus miedos y tus momentos difíciles. Por tanto, es más de lo normal sentirse triste y atravesar momentos de dolor y soledad. Sin embargo, no puedes rendirte. Levanta tu cabeza de princesa para que la corona no se caiga. Mira ahora, algunos consejos para lucir bien después de una ruptura.

En el texto de hoy hablaremos de:

  • Vas a sufrir
  • Superar la ruptura
  • Consejos para lucir bien después de la ruptura
  • Tu actitud es lo mas importante

Vas a sufrir

No hay forma de aliviar la situación: una ruptura puede parecer un golpe físico a nuestro cuerpo (no lo llaman “corazón roto” por nada…). ¿Por qué? Es normal sentir rechazo, tristeza, vacío, dolor, rabia. Estos sentimientos pueden afectar su salud emocional de varias maneras, dejándolo sin energía, deprimido y vulnerable. Pierdes interés en salir con amigos y temes conocer gente nueva. Resultado: tu amor propio va a la cloaca!

Superar la ruptura

Cuando terminas, probablemente escuches a Adele una y otra vez, llores en tu (tercera) copa de vino y te comas bombones. Si bien esta fase es una parte importante del duelo en una relación, llega un momento en el que te das cuenta de que necesitas seguir adelante. ¿El único problema? Es más fácil decirlo que hacerlo …

Superar una ruptura puede ser muy difícil, pero existen algunas estrategias simples y saludables que pueden ayudar a aliviar el dolor de una ruptura y hacerte sentir mejor contigo mismo para que puedas mirar hacia el futuro.

Consejos para lucir bien después de la ruptura

Recoge tus cosas

Lleve todo lo que posee y lo que contiene, especialmente las llaves de su casa. No porque tengas miedo por tu seguridad, sino porque no quieres despertarte en dos meses pensando: “Dios, todavía puede tener acceso directo a mi casa”. Es un sentimiento perturbador, independientemente de los términos de los que se separe. Si aún no se siente lo suficientemente fuerte para sobrellevar la situación, pídale a un amigo en común que lo haga por usted.

Evita las redes sociales

Suena duro, pero escúchame: no necesitas comprobar su vida y él no necesita comprobar la tuya. Si la ruptura es reciente, los me gusta o los comentarios pueden lastimarte. Si está bien, te sentirás como una mierda. Si está triste, tú también te sentirás como un cubo de basura. No hay un buen resultado posible en este escenario, así que deténgase incluso antes de comenzar. Si la tentación aumenta demasiado y sientes la necesidad de bloquearla, dale una advertencia cortés por tu propia cordura y luego hazlo.

Cortar la comunicación

Una vez que tengas todas tus cosas y hayas dicho todo lo que hay que decir, es mejor tomar un descanso de comunicarte con tu ex, al menos por ahora. Créame, es tentador recurrir a él cuando tiene dolor, porque probablemente se haya acostumbrado en el pasado. Ahora, sin embargo, esto ya no es apropiado. Sería bueno ser amigos algún día, pero solo el tiempo dirá qué límites deben establecerse. Es imposible que esto suceda inmediatamente sin volverse demasiado tóxico.

Limpia tu casa

Tira toda la basura que haya en tu armario, pero que no hayas tirado bajo ningún concepto. Esto no solo hace que su lugar sea más habitable y agradable, sino que también es una experiencia terapéutica. Es una metáfora para limpiar tu cerebro y tu corazón.

Compra ropa interior nueva

Puede ser superficial, pero puede resultar muy eficaz. Hay una sensación de satisfacción al usar lencería nueva y ropa sexy que este ser humano nunca ha visto y nunca verá. Pruébalo y dime si me equivoco.

Hacer ejercicios

Lleva a un amigo a una clase de yoga o únete a un gimnasio y promete ir varias veces a la semana. Las endorfinas liberadas durante la actividad física te hacen feliz. El ejercicio puede ayudarte a evitar tendencias depresivas o ansiosas, sin mencionar lo obvio: ahora estás soltero y probablemente quieras mantenerte en forma. Resolverlo.

Disfruta las cosas que amas y deja de lado por tu ex

Ahora es el momento de volver a estar en contacto con todas las actividades, la comida, la música que siempre te encantó, pero que dejaste de lado porque a tu ex no le gustaron mucho. Tal vez nunca le gustaste mucho usando un esmalte de uñas vibrante. Pinta cada uña de un color diferente y ferozmente brillante, ¡solo porque puedes! ¿Odiaba Grey’s Anatomy porque pensaba que era aburrido? Corre un maratón con un cubo de palomitas de maíz al lado y diviértete sin que nadie se queje de tu parte.

Innovar en lo visual (con moderación)

Cortarse el cabello después de terminar es una de las mejores sensaciones de la vida. No se exceda porque podría arrepentirse más tarde. Ve a un spa, masajea tú mismo, cambia el color de tu cabello, limpia tu piel. Puede mimarse hasta cierto punto y sentirse tan elegante como realmente es.

Concéntrate en tus amigos

Ahora es un buen momento para dirigir la energía a promover amistades saludables. Encuentra consuelo en estos lazos que no requieren afeitado en determinadas zonas. Estas son relaciones a largo plazo que vale la pena dedicar tiempo, al menos por ahora.

No rechace las invitaciones para charlar con un café, arreglarse las uñas o ver una película, especialmente si es una comedia. ¿Por qué? Las investigaciones muestran que las personas que usan el humor para lidiar con el estrés también se sienten menos solas y más positivas consigo mismas. De hecho, estas sencillas caminatas “aumentarán su sensación de ser atendido y apoyado”.

Evite las ensoñaciones nostálgicas o románticas.

Es importante sentirse triste a veces. Es una señal de que eres humano. Sin embargo, NO cedas a esta tristeza de forma permanente. Digamos que tú y tu ex suelen escuchar ciertas canciones. Pon esta canción en retiro temporal. Digamos que descubrió una camisa de franela que su ex dejó afuera y tuvo la tentación de enterrar su cara en ella y sollozar. Literalmente, tírelo a la basura. Siéntelo, pero no dejes que la tristeza te trague. Determina hasta dónde puede llegar tu sufrimiento.

Establecer una fecha límite

No puede evitar el proceso de duelo, créame, solo trae el dolor a momentos inesperados. Sin embargo, puede evitar perderse en el dolor y recuperarse. Prepárese mentalmente para avanzar realmente y dejar de pensar en el dolor del pasado. Continúe diciéndose a sí mismo que lo está haciendo bien y eventualmente será verdad. Concéntrese en su futuro. Concéntrate ahora.

Establecer metas

Una excelente manera de sacar la relación de su mente es fijarse metas. ¿Quiere bajar de peso o ganar 10 kg? Busque un nutricionista, busque ayuda y comience a buscar resultados. También puede establecer otros objetivos, como ingresar a un determinado curso que ya está viendo o incluso ingresar a una universidad. Te sentirás más útil y empoderado y tendrás cosas nuevas para ocupar tu tiempo.

Tu actitud es lo mas importante

Incluso si duele el final del encuentro, lo importante es tener en cuenta que este sufrimiento es temporal. Haz todo en tu tiempo, lo importante es mantener una actitud positiva, incluso cuando sientas que estás fallando. Algún día puedes estar seguro de que te reirás de todo. Puede utilizar esta experiencia como un impulso para crecer y convertirse en una persona aún mejor y más fuerte.

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